寒。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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16年10月12日(水)
寒。
< 連休後。
|
いよいよ。 >
朝起きて、あまりの寒さに驚く。
窓ガラスを見ると、外の風景が違う。
初霜が降りたのだ。どうりで寒いわけだ。
リビングに降りて、暖まった部屋で飲む珈琲は最高。
つかの間の、幸せ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
63.9kg
夜の体重
64.8kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
2278kcal
体重
63.9kg
【食事の記録】
7時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
なすの揚げ浸し
(1人前)
130
kcal
ゴーヤチャンプルー
(1人前)
313
kcal
19時
ビーフシチュー
(1人前)
690
kcal
目玉焼き
(1人前)
93.3
kcal
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
めかぶ
(1人前)
5.5
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
白菜(キムチ)
(1人前)
18.4
kcal
サブウェイ アボカド
(1人前)
63
kcal
なすみそ田楽
(1人前)
196
kcal
21時
インゲンの豚肉巻き(1人前)
---
kcal
ガゴメ昆布
(1人前)
7.1
kcal
2278
kcal
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