12/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月05日（月）

12/5
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1367点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1464点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1954 kcal
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