12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

12/21
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7942歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2316点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
りんご（1人前） 36.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1.2人前） 504 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きのこおろし（0.5人前） 156 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  1816 kcal
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