12/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月20日（火）

12/20
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コンサート

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
中華スープ（1.5人前） 196 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キノコソテー（1人前） 153 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2270 kcal
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