『　家族が増えました～（*＾ワ＾*） 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月21日（水）

『　家族が増えました～（*＾ワ＾*） 』
< 『　小春日和！？』 　｜　『　なりたい顔～！... >
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【今日のできごと】

　我が家に、可愛い～ファミリーが増えました（写真：１）～～＼（＾ ＾）／

　コロちゃん（ＣＯＲＯＮＡ君～ミックス　♂　生後１ヶ月）です～～～♪



　タラちゃん（写真２：♀　没１９歳）以来～９年ぶりのワンコちゃんです。

　コロちゃんが、来てくれたのも、タラちゃんと一昨日、夜の散歩の時～
　いつもの公園で、半年振りで再会した～ワン友・チッチちゃん（写真３：♀　１６歳）
　のお陰かも知れません～～～～ワーイ♪＼(^ω^＼)( /^ω^)/ワーイ♪


　

　　　　【　本日の注目キーワード　】=『　冬至＆かぼちゃ＆ゆず湯　』

　今年の冬至は、１２月２１日～今日です。冬至といえば、かぼちゃとゆず湯！　
　一般的には、風邪をひかないためや語呂合せと言われていますが、本当にそれだけなの？……
　　　　　　　　https://allabout.co.jp/gm/gc/220635/


　　　　　　　　　　私は、お昼に、南瓜～食べたし～～
　　　　　夜は、ウーキングの後～～柚子湯のお風呂に入りる予定です～～（＾＾）/
【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
10118歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
サバの照り焼き（0.5人前） 154 kcal
南瓜とはんぺんの炊き合わせ（0.3人前） 112 kcal
ほうれん草と白菜の黒ごま和え（1人前） 31.6 kcal
三色煮豆（1人前） 36 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
バージンオリーブオイル（0.3人前） 10.8 kcal
21時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（2人前） 134 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
えごま油（0.3人前） 2 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
22時
セブンイレブン フライドポテト（0.5人前） 192 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1791 kcal
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コメント
小雑把 2016/12/21 13:32 
あ～ら可愛い三銃士ですねぇ。抱き締めたくなります～。
 syunfamily 2016/12/21 13:43 
は～～い。
全員～カーイです～（笑）
コロちゃんも、タラちゃん、チッチちゃんの様に長生きして欲しいですね～（＾＾。
ダックスＲＯＮ 2016/12/21 13:47 
あらら　コロちゃん～　可愛いですねえ　
うちのＲＯＮくんと同じ配色ですね　何と何のミックスかな？
 syunfamily 2016/12/21 14:31 
ありがとうございます。
確かに～ＲＯＮ君と同じ配色ですねぇ～♪
チワワとダックスのミックスです～～（＾＾。
Eli！ 2016/12/21 14:25 
うわぁ～、ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
写真見てるだけでも癒されますね＊
 syunfamily 2016/12/21 14:32 
でしょ～♪
次女夫婦が飼ったのですが、我がファミリーの一員になりました～（＾＾。
たわし68 2016/12/21 15:07 
おーーー
かわゆいのうぉ〜
癒されるのぉ〜〜〜
〜〜〜ハグハグ〜〜〜
 syunfamily 2016/12/21 15:12 
あっははは～
中佐～本当に可愛いですよ～～(*≧∇≦)〃
これで、来年～娘達に子供が出来たら～
もう～～毎日、ハグハグだらけですよ～～（笑）
雲爺 2016/12/21 16:05 
我が家では、
家族が減りました。
microSDカードという、
物覚えの良い、わんぱく坊主が、家出です。
一人では帰って来れないので、捜索願を発出中、
警察で相手にしてくれるかな？
 syunfamily 2016/12/21 16:10 
あっははは～～
帰っておいで～～
物覚えの良い、わんぱく坊主のＳＤカード君～～（笑）
xAKIx 2016/12/21 17:14 
かわいーーーい！！＾＾ファミリーがまた増えて嬉しいですね♪
 syunfamily 2016/12/21 17:24 
カーイでしょう～（＾＾。
ファミリー大集合の年末年始は、
コロちゃんが主役になりそうだよ～～（笑）
milosilo21 2016/12/21 20:03 
コロちゃん　めちゃ　可愛い !! ☆　生後 1ヶ月　生まれたて　ホヤホヤ
又　成長して　感じが変わるのでしょうねぇ　☆　又　お写真　載せて下さいねぇ~~
 syunfamily 2016/12/21 23:24 
ありがとうございます。
次女夫婦が、付きっ切りで、お利巧さん教育していますよ～（＾＾；
大きくなって写メ～アップしますねぇ～～♪
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