『　買い物大作戦！』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>『　買い物大作戦！』
16年12月31日（土）

『　買い物大作戦！』
< 『　１０大ニュース... 　｜　『謹賀新年❗️』 >
『　買い物大作戦！』 画像1 『　買い物大作戦！』 画像2 『　買い物大作戦！』 画像3
【今日のできごと】

　昨日から、買い物大作戦を展開中です～～（＾＾；
　昨日の実績は、 レシートの新記録１.７ｍ～～＠＠

　今晩は、ファミリー大集合　１４人とコロちゃんと～大宴会です～～（*＾ワ＾*）

　お昼から、長女夫婦は、人数分の年越し蕎麦を手打ちし～♪
　元スタイリストの次女は、男性陣のヘアーカットをしてくれ～～♪
　コロちゃんは、ファミリー全員に愛嬌を振り撒き～～～♪♪♪

　私は、午前中は、かみさんと、ホームセンターへ買い物～～
　
　そして～これから、最後の買い出し～人数分のタラバ蟹～海老天～オードブル～
　お刺身大盛り＆特上握り寿司～デザート～～を買いに行って来ます～～～(^^♪


　帰って来たら～年忘れ～ドンちゃん騒ぎの大宴会で新年を迎える予定ですので、
　少し早い時間ですが～年越しのご挨拶をさせて頂きます。


　皆様～本当に今年１年～ありがとうございました。

　来年も、今年以上に～よろしくお願い致します～～〜m(_ _)m


　みなさま～大晦日～いっぱい～楽しんで～良いお年をお迎えください～～～（＾＾）／
【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
8272歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
自然薯（0.5人前） 58.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
シジミの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
かぼちゃのミートソースドリア（0.4人前） 251 kcal
20時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 160 kcal
21時
お刺身５点盛り（0.5人前） 127 kcal
タラバ（1人前） 177 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
  2813 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/12/31 16:58 
また爆買いしてるんだね～（笑）
中国人に間違われるんじゃない？（笑）
ウチは地味～～～に買出しして来ましたわ…
お年玉も下ろしてきたので予想通り金欠になりましたわ（－－；
良い年を～（＾＾）
 syunfamily 2017/01/01 07:24 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします〜V(^_^)V
ボンド８８ 2016/12/31 16:58 
こちらこそ今年１年ありがとうございました。
やっぱり家族と迎える新年が一番いいですね。
よいお年をお迎えください。
 syunfamily 2017/01/01 07:25 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします〜(^-^)/
hiro37829 2016/12/31 18:10 
皆さんで楽しいでしょうね～(*^-^)
１年ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
 syunfamily 2017/01/01 07:26 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします〜（＾ω＾）
Eli！ 2016/12/31 18:47 
家族と美味しいご馳走で年末年始を過ごせる幸せ・・・
来年もsyunfamilyさんとご家族にとって、
健康で幸せな一年になりますように☆彡
今年一年ありがとうございました＊
来年もよろしくお願い致します。
 syunfamily 2017/01/01 07:26 
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします〜( ´ ▽ ` )ﾉ
小雑把 2016/12/31 22:21 
1.7mのレシートって凄くないですか？爆買い凄いですね～。賑やかな新年を迎えて下さい。
 syunfamily 2017/01/01 07:27 
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします〜V(^_^)V
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE