たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年02月20日（月）
2086日目－28.2㎏ |
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2086日目。－28.2㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …8208歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2050kcal(朝120＋昼550＋夜1380)
・消費カロリー…2249kcal
・カロリー差 … 199kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1380 |
kcal |
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2050 |
kcal |
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