2/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日（木）

2/23
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東京出張→長野飲み会

【記録グラフ】
万歩計
8524歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
かっぱ寿司 納豆巻（0.5人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛丼（0.8人前） 704 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  2776 kcal
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