『　３０年ぶりの快挙！　』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月27日（月）

『　３０年ぶりの快挙！　』
< 『　運命の恋、ひろ... 　｜　『　怒り心頭～(－... >
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【今日のできごと】

　世界スプリント選手権で、小平奈緒選手が～日本女子初の総合優勝をしました～＼（＾ ＾）／ バンザーイ
　(*'∇')/ﾟ･:*【祝】*:･ﾟ＼('∇'*) ｵﾒﾃﾞﾄ(^0^)∠※ＰＡＮ！｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:*

　　　【　朝日新聞デジタル ２/２７(月) １１:４４配信　の総合優勝記事　】
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170227-00000021-asahi-spo

　小平選手は第１日の５００メートル、１０００メートルともに日本新記録で総合首位に立ち、
　最終日の今日も５００メートルは１位、１０００メートルは３位で総合優勝を果たしました～～＠＠

　これまで女子は２００１年の三宮恵利子選手、２０１０年の吉井小百合選手の２位が最高でした～（＾＾；
　男子では、２度優勝した黒岩彰選手に続き、日本選手２人目の大快挙です～～♪

　http://www.youtube.com/watch?v=Ly1ZvT0JAts


　また、総合優勝インタビューが最高にカッケーでした～Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！

　小平選手は、自らをリンゴの木に例えて
「今季はやっと実がなり始めた。熟すのはまだ先。これから自分の栄養になるものを探していきたい」
　
　
　来年の平昌五輪～、金メダルが、本当に楽しみです～～（￣∇￣)ﾉ ～～♪


















【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
3956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
味の素株式会社 ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前） 73 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
鶏肉のデミグラスソース（0.3人前） 162 kcal
里芋とこんにゃくのゆず風味（1人前） 36.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
人参と薄揚げの金平（0.2人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前） 64.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ハーブチキン（0.5人前） 17.4 kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前） 7.2 kcal
えごま油（0.2人前） 1.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
海鮮丼（0.5人前） 242 kcal
なか卯 肉うどん 並（1人前） 455 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
23時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  2310 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/02/27 15:36 
ウィンタースポーツの盛んなヨーロッパ、特にスケート王国のオランダでも、キュートな小平選手はすごく人気があるんですよ(^o^)v
 syunfamily 2017/02/27 16:11 
そうなんですか～（＾＾。
小平選手～本当にキュートで可愛いですからね～～♪
小雑把 2017/02/27 16:03 
平昌まで怪我だけしないで欲しいですね。
 syunfamily 2017/02/27 16:13 
凄い～スピードですから、
それだけが、心配ですねぇ～（＾＾；
ボンド８８ 2017/02/27 18:08 
すごいですね～
このままオリンピックまで順調に仕上げてほしいですね。
 syunfamily 2017/02/27 18:10 
来年の平昌五輪～金メダル～間違いないでしょうが、ケガが心配ですねぇ～（＾＾；
xAKIx 2017/02/27 20:27 
素晴らしい～～～！！！
これからも頑張って、熟す時を楽しみにしています～。
世界情勢も安定していてくれるといいのですが・・・。
 syunfamily 2017/02/27 22:19 
本当に、素晴らしいですね〜(^-^)/
明るい話題が、イイですね〜
みたお 2017/02/27 22:55 
女はつえ～～～（－－；
 syunfamily 2017/02/27 23:44 
本当ですね～～。
平均寿命も５年近く長いですし～女性には勝てませんねぇ～（＾＾；
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