たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年02月28日（火）
2094日目－28.2㎏ |
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2094日目。－28.2㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …48分
・歩数合計(終日計) …10319歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1240kcal(朝80＋昼550＋夜610)
・消費カロリー…2440kcal
・カロリー差 …1200kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
610 |
kcal |
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1240 |
kcal |
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