２０１７/５/２３/銭湯（ミントブルー）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月23日（火）

２０１７/５/２３/銭湯（ミントブルー）
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２０１７/５/２３/銭湯（ミントブルー） 画像1 ２０１７/５/２３/銭湯（ミントブルー） 画像2
±０


▲　　　　　１

高値安定
【記録グラフ】
気温　朝
18℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
19℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
りんご　1/2個、（1人前） --- kcal
バナナ　小　１本、（1人前） 60.2 kcal
たんかん　１個、（1人前） --- kcal
自家製キウイフルーツ　２個、（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） --- kcal
12時
かます開き、（1人前） --- kcal
もずく酢＋きゅうり　１/２本、（1人前） --- kcal
友達製小梅、（1人前） --- kcal
発芽玄米入りご飯　２００g、（1人前） --- kcal
若布の味噌汁（1人前） --- kcal
21時
瓶ビール　５００ml、（1人前） --- kcal
おかき、（1人前） --- kcal
パットパックルアムミット、（1人前） --- kcal
ライス（1人前） --- kcal
22時
一番搾り　３５０ml・１４４Kcal、（1人前） --- kcal
かます開き、（1人前） --- kcal
ずんだおはぎ　１個・２７９Kcal（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
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