スケジュール。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月02日（金）

スケジュール。
< 雹。 　｜　列車。 >
今年も夏にあと１歩。
当医院の院長もようやく活動の時期になったよう。
今月のヨットレースを皮切りに、来月のスケジュールが発表された。
今までにない連休に社員一同、歓喜。
7月は14日〜17日までと連休に加えてなぜかの４連休。
嬉しい響き、だが急の連休に予定が立たないという府外のなさ。
どうしよう、やりたいこともたくさんあるし、旅行も行きたい。
いざ、自分ひとり休みでも家族を考えると、一人旅とかは無理かな。
でも、せっかくの機会だものなんとかしなきゃ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1757 kcal
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