今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月23日（金）

今日のパン♪
< 相変わらず… 　｜　今日のパン♪ >
今日はハムクロワッサンでした～～～♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1384kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ユンケル（1人前） --- kcal
10時
フジパン ハムクロワッサン（1人前） 138 kcal
  334 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/06/23 20:55 
委員長〜体調は大丈夫ですか〜(^_^)
ハムクロワッサン〜パワーアップ出来そうですね〜(^-^)/
 ボンド８８ 2017/06/26 17:27 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
相変わらずの忙しさですが、頑張っております♪

はい、ハムクロはパワーアップしました～～～♪
xAKIx 2017/06/23 21:36 
クロワッサンにハム、おいしいですよね～＾＾いいなぁ♪
 ボンド８８ 2017/06/26 18:05 
xAKIxさん
いいでしょう～～♪
うらやましいでしょう～～～（笑）

しかも結構低カロリー♪
一度お試しくださいませ。
milosilo21 2017/06/23 21:42 
クロワッサン　☆　時々　食べたくなりますね~~
あの　シワシワ感が　好きです !! ☆　お忙しそうですね~ ☆　そう　パン・パワーで !!
 ボンド８８ 2017/06/26 18:08 
milosilo21さん
そうなんです、私なんかしょっちゅう食べたくなります♪
私はクロワッサンはやっぱり出来立てのサクサクがいいです。
でもなかなか味わえないのがつらいところです～～

お気遣いありがとうございます。
はい、頑張って乗り切りたいと思います。
com 2017/06/24 08:57 
さっくり軽いクロワッサン。
しかも、ハム、いいですね。
 ボンド８８ 2017/06/26 18:09 
comさん
そうなんです、おいしいクロワッサンに私の大好きなハムまで入っているという贅沢なつくりです（笑）
嬉しいひと時でした～～
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