7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月13日（木）

7/13
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1861点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
パン（1人前） 124 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ファッションキャンティ ちんすこう（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1.5人前） 191 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2164 kcal
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