7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月20日（木）

7/20
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
11343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
トップバリュ お好み焼（2人前） 262 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2381 kcal
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