三令五申(さんれいごしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年07月24日(月)
三令五申(さんれいごしん)
< 山容水態(さんよう...
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三老五更(さんろう... >
「くどくどと言い聞かすこと。三度命令し、五度重ねて言うことから」
類:耳提面命(じていめんめい)
マクドナルド4号線草加西町店にて夏カレーロコモコ、プレミアムローストアイスコーヒーM。
父誕生日、自宅から歩いて駅近くの回転寿司に母と一緒に来たとのこと。
美味しいもの食べていつまでも元気でいて欲しい。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
190分
マクドナルド
1回
ロングブレスダイエット
1回
漢検勉強
0分
英検勉強
81分
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
朝活
41分
体重年齢
37
肩回し
31回
走行距離
92.2km
ウォーキング距離
2200m
最低血圧
88mmHg
心拍数
83回
ストレッチ
1分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.3
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
7時間
万歩計
3988歩
血圧
139mmHg
腹筋
10回
基礎代謝
1481kcal
体脂肪率
14%
骨格筋率
34.3%
体重
60.5kg
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