紫幹翠葉(しかんすいよう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月06日（日）

紫幹翠葉(しかんすいよう)
< 自家薬籠（じかやく... 　｜　只管打坐(しかんた... >
「山の木々がみずみずしく美しいさま」

息子が三度目にしてやっと仮免合格！（こんな人なかなかいないのでは？？？）
がってん寿司で夕食。
押し入れの片づけ、毛布をやっと片付ける、、、
あっというまにもうお盆なんて、、、

【記録グラフ】
世界遺産勉強
76分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
10分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
24分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
530m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
983歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2017/08/06 22:33 
宇都宮、水戸の木々もがみずみずしく美しいですが、
生まれ故郷の岩手の山々の美しさは、格別ですね～～♪
 komokomo 2017/08/07 21:33 
岩手ですか～、いいですね～、北は宮城までしか行ったことがありません、いつか行ってみたいです！！
ぴぃずま 2017/08/06 22:52 
時の過ぎるの早すぎますよね。
小学生の時は６年間めちゃくちゃ長かったのに(ーー;)
 komokomo 2017/08/07 21:32 
ほんとですね～、５０歳を過ぎてからのこの速さったら、、、
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