ミーシャ☆さん
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17年08月21日（月）
30日チャレンジ３日目 |
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< ワイン美味い。
｜ 歯医者さんへ >
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スクワット&プランク30日チャレンジ、３日目クリア。
まとめてやるのがそろそろキツくなってきました。
朝晩に分けてやるようにしないとね。
昨日、勝沼で買ってきた桃をデザートに♪
完熟だったので柔らかくて剥くのに一苦労(-。-;)
でも甘ーーーくて美味しい当たり桃でした♪
明日は朝トレの予定なので、早寝します。
お休みなさい。。。
【今日の運動】
スクワット60回
プランク30秒
【朝ごはん】
SOYJOY/ピーナッツ
【昼ごはん】
サイゼリヤにて
ペンネアラビアータ
青豆と温泉卵のサラダ
コーヒー/ブラック
【間食】
午後の紅茶/ストレート
マカダミアナッツチョコ
【晩ごはん】
焼きそば スープ/厚揚げ・長ねぎ・枝豆・卵
ビール 桃
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