9/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

9/4
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
969点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1484 kcal
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