9/14【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

9/14
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前夜ｺｰラック使用

【記録グラフ】
夜の体重
48.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
山崎製パン チーズパン（2人前） 204 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
ヒロタ シュークリーム（1人前） 80 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
ぶりの塩焼き（1人前） 206 kcal
もやし卵炒め（1人前） 255 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
おかかれんこん（1人前） 147 kcal
いちじく（4人前） 86.4 kcal
  1831 kcal
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