2017/10/04【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

2017/10/04
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足痛めてから、筋トレとプールばかり。

スタジオの有酸素やると一日の下限の体重はかなり減るけど、
筋トレ＆プールの方が、体重が穏やかに以降するというか？
スタジオより、血糖値の急激な変化（があるような気がする）がないせいか、
食欲は落ち着いているような。


…1か月も続ければ、体重の変化にどっちがいいか判断できるんだろうけど、
ふえなければ、早くスタジオレッスンに戻りたい～。

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
 		自転車
32km
自転車（km） のグラフ
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