10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月14日（土）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1982 kcal
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