11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月01日（水）

11/1
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  2132 kcal
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