11/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月06日（月）

11/6
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
151mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
十勝大福 どらやき（0.7人前） 183 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1611 kcal
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