サポートされてないと痛感【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月27日（月）

サポートされてないと痛感
< 明日の仕事がイヤで... 　｜　短期獲得可能の新規... >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 4:40
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、すき焼き、サラダ、漬物(赤坂) 12:40
【間食】
ビール、日本酒、唐揚げ、キャベツ(赤坂) 20:00
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、ハンバーグ、キャベツ 23:50
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
11336歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
71.1g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2393.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
54歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
660kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
10.12km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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