no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月29日（水）

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【朝ごはん】
スープ/えのき茸・卵
胡瓜 リンゴ パン マーガリン
R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
スープ/白菜・里芋・人参・厚揚げ・茸
おにぎり/枝豆・しらすふりかけ ヨーグルト/蜂蜜
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
メンチカツ 大根・胡瓜
野菜炒め/もやし・しめじ・枝豆・卵
味噌汁/豆腐・ワカメ 発泡酒 リンゴ 柿
【夜食】
蜂蜜ミルク

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