「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2016年11月の記録ノート

毎朝爽快？！

 11月30日（水）
商品モニターに応募したら当たりました(⌒‐⌒)ラッキー♪
腸の働きを活発にする乳飲料だそうです。効くといいな♪
しかし、いつ飲むのがいいのか？朝か夜か？
説明書には、いつでもいいと書いてあるのですが。。。
とりあえず今日は夕食後に飲んでみました。
フツーに美味しいヨーグルト飲料でした⭐ ...
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 11月29日（火）
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良く出来た一日

 11月28日（月）
入社一ヶ月お疲れとの事で、上司がランチをおごってくれました(^^)v
とりあえずは歓迎されてるようで、何よりです。
丸一年のブランクを経ての社会復帰だったので、馴染めるか不安だったのですが、今のところ続けられそうです。

帰宅後、大急ぎで夕飯と明日の朝兼昼スープを作り、ダンナ帰宅までエアロバイクと筋トレ。
大変良く出来ましたw( ￣▽￣)w ...
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「オケ老人」鑑賞

 11月27日（日）
「オケ老人」を観てきました。
中高年を中心にほぼ満席状態でビックリw(゜o゜)w
そんなに人気だったんですね。。。
老人あるあるで笑わせられて、後半は感動ありで面白かったです。

ランチがあまりにも遅くなったので、昼食兼夕食になってしまいました(^_^;) ...
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初ひもかわうどん♪

 11月26日（土）
天気がいいので群馬方面へドライブ。
前から気になっていた、ひもかわうどんを食べてきました♪
どうせならと一番の人気店、ふる川へ。
駐車場は県外ナンバーの車で一杯！30分程待って入店出来ました。
ひもかわうどん、期待通りのインパクトのある見た目にテンション↑
ひもというよりは・・・布ですね⭐ ...
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no title

 11月24日（木）
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動物まみれな一日

 11月23日（水）
年賀状用の鳥の写真を撮ろうと「那須どうぶつ王国」に行ってきました。
野外なので厚着はしてたのですが、雪混じりの強風で寒くて寒くて。。。
バードショーを待ってる間、キツかった～(*_*)
でも、そのかいあっていい素材が撮れました♪
動物を間近で見たり、さわったり出来て楽しかったです。
今度は気候のいいときに行きたいな。
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no title

 11月22日（火）
【朝ごはん】
ツナトマトスープ/トマト・ツナ缶・白菜・豆・人参・じゃが芋・マカロニ
くるみレーズンパン バター
ヨーグルト/ブルーベリー
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】 ...
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no title

 11月21日（月）
【朝ごはん】
マクドナルドにて
ソーセージマフィン
コーヒー/ミルク入り
【昼ごはん】
けんちんうどん ...
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ピクニック♪♪♪

 11月20日（日）
天気もいいし、本当は山でも行きたかったのですが、ダンナも私もやや風邪気味。。。
なので遠出は断念↓
でも、自宅にいるのも惜しかったので、隣町の大きい公園にスープジャーランチを持って出掛けてきました(^^)v
公園は同じようにピクニックをしてる家族連れやグレープで賑わってました。
大したものじゃなくても、青空の下で食べるとちょっと美味しい気がします⭐
帰ってきてもまだ２時。
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紅葉ともんじゃ

 11月18日（金）
会社付近の紅葉が一気に進みました♪
青空に映えて綺麗でした～(^^)
昼休みに急ぎ足でポイントを見て回りました。
銀杏のピークはもうちょいかな？

夜は女子会でもんじゃ屋に行ってきます。 ...
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no title

 11月17日（木）
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⭐帰り道⭐

 11月16日（水）
会社からの帰り道。
前方にランドセルを背負った小学生が歩いてたのですが、やけにかっぷくがいい。
近づくと服装がおばあちゃんみたい。
「こりゃ、ずいぶん渋い趣味の小学生だねー。」と思いつつ追い越すと、おばあちゃんの前をカワイイ女の子が歩いてました⭐
心のなかで大爆笑させてもらいました～( ￣▽￣)
...
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お菓子問題。。。

 11月15日（火）
職場は人数が少ない。
来客からお菓子をいただくと一人いくつも貰える。
最初は嬉しかったけど、全部食べたら確実にカロリーオーバー！
今日は大好きな鰻パイ♪
嬉しいけど、一人５本は多い～(^_^;)
持ってかえったら、すぐ完食しちゃうので、ランチのデザート用にデスクにしまっておきました。 ...
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モーニングセット♪

 11月14日（月）
月曜日は始業前に朝礼があるので、遅刻しないよう、早く行って会社の近くで朝食です。
いつもは朝マックだったのですが、今朝は改装中でお休みでした。
あららと近くの喫茶店へ。
サンドイッチとコーヒーにサラダとヨーグルトが付いて520円。
こっちの方がコスパも栄養的にもいいじゃん(^_^;)
来週もここにしよう。 ...
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自宅でのんびりな一日

 11月13日（日）
ダンナ、資格試験の為、朝早くにお弁当を持って出掛けていきました。
がんばれよー( ￣▽￣)/
ついでに自分の分も作って、自宅弁当♪
チキンスープ、染みうまでした。

一週間分のパンを焼いて冷凍。 ...
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⭐お風呂の入り方⭐

 11月12日（土）
公園の銀杏が一気に黄色くなりました(^^)
日が当たってキレイでした～♪
都内の紅葉スポットの見頃も間もなくですね⭐

テレビで潤いを残すお風呂の入り方をやっていました。
※お湯のカルキをとばすためにレモンをたらす。 ...
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 11月11日（金）
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スマホの充電

 11月10日（木）
最近、スマホの充電器の調子が悪い。
充電が途中で止まっていることがたびたびで|(-_-)|
そこそこ古いし、もう寿命かな～。
出掛けてから充電されてない事に気付くと、結構ショックです(>_<)

朝昼兼用スープ、スープジャーに入れた昼の方が断然美味しい(^^)b ...
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まさかの？！

 11月09日（水）
大統領選のトランプ勝利、驚きました(*_*)
イギリスのEU離脱の上をいくビックリです。
実現不可能な公約を掲げての勝利、いったいどうするつもりなんだろう？
日本にも大きな影響が出るんでしょうね、想像も出来ませんが(^_^;)

⭐⭐⭐⭐⭐ ...
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スープジャーの出番！

 11月08日（火）
朝のスープの残りをスープジャーに詰めてお弁当にしました(^^)
熱々で大満足のランチ♪
野菜もたくさん取れていいです⭐
野菜といえば・・・相変わらず高くて困ります(ToT)
近所のスーパーで、小ぶりのキャベツが一玉350円！！(゜ロ゜ノ)ノ
もやしが品薄になる訳ですね～ ...
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寒い(ToT)

 11月07日（月）
会社が寒い。
社長が暑がりのため、室温が低い。。。
ひざ掛けを持って行きましたが、全然足りない。
寒さはこれからが本番なのに、先が思いやられます。。。

今日の摂取カロリー:1820kcal ...
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洗濯日和！

 11月06日（日）
朝からシーツ類を全部洗濯してサッパリ！
秋晴れが嬉しい一日でした。

d-TVで「トゥルーマンショー」を観ながらエアロバイクを一時間( ￣▽￣)v
その後、ダンベルを持ってスクワットとランジ。
運動したので夕飯が美味しくいただけました♪ ...
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綺麗な空でした( ￣▽￣)

 11月05日（土）
空気が澄んで、富士山がクッキリ見える季節になりました(^^)
冬は近いです⭐

今日の摂取カロリー:1580kcal

【間食】60kcal ...
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生姜ココア始めました。

 11月04日（金）
テレビで特集してた生姜ココア。
生姜とココアは内臓を暖めて代謝が良くなるらしいので、朝食前に飲んでみました。
美味しくてほっこり(⌒‐⌒)寝る前にも飲もう♪

今日一日働けば、二日お休み。
ちょっと気楽な気分の朝です。 ...
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 11月03日（木）
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やっと半月！

 11月02日（水）
勤めはじめて半月が過ぎました！
ちょこっと慣れてきたかな。
同僚女性の(必要以上に)テンパッた感じが微妙に苦手ですが、その程度はガマンガマン(^_^;)
たぶん社長への、仕事やってます！アピールなんだろうなぁ。。。
大変だなぁ。
...
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雨がすごかった。

 11月01日（火）
出勤時間帯に大雨。
朝から参りました。

お昼の外食がつい食べ過ぎてしまう。。。
今日はミニカレー丼が余計だったな。
あと、お菓子も食べ過ぎ。反省しよう。 ...
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