Today's Fitness !【ボニタンさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月03日（日）

Today's Fitness !
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12/10のマラソン大会に備え、10kmランしてみた。
　ちょうど10km/hのペースだった。
　思ったよりしんどかったが、本番では1時間切れる自信がついた。
　その後、夕方、フィットネス。

今日のフィットネス。
　RUN 1O分 (MAX 12km/h、MAX角度5°）
　BodyBalance 60分

【記録グラフ】
フィットネスクラブ
70分
フィットネスクラブ（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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