344日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月20日（水）

344日目
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【今日やった運動】
　体幹トレーニング　5種
【運動した時間】
　5分
【便秘対策】
　（朝）牛乳＋オリゴ糖＋酵素サプリ4個

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