疲れが取れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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疲れが取れない
常夏の国さん
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1968年生(男性)
B型 愛知県
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18年01月20日(土)
疲れが取れない
< 少し睡眠時間が増え...
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明日の会社が嫌 >
【朝ごはん】
【昼ごはん】
ご飯、マカロニサラダ、レンコンのきんぴら 14:30
【間食】
【晩ごはん】
おにぎり2、りんご 21:00
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1
パワーウォーキング歩数
1784歩
体脂肪燃焼量
11.1g
消費カロリー合計
2009.1kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
30分
ジョギング歩数
0歩
活動カロリー
313.8kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
2.35km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
7.75時間
万歩計
3020歩
スクワット
0回
腹筋
0回
体脂肪率
17.4%
体重
68kg
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