なかなかやる気がおきない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月22日（月）

なかなかやる気がおきない
< 明日の会社が嫌 　｜　cold call... >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 7:20
【昼ごはん】
かけうどん、豆腐、ナス天 (さぬき安べえ) 15:10
【間食】

【晩ごはん】
玉子かけご飯、味噌汁、魚煮付け 23:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
6.9
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
11963歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
75.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2438.3kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
109歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
700.5kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
10.62km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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