2018/01/27【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月27日（土）

2018/01/27
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寝てばかりなので変な時間に目覚めてしまった。
ただまだ少しだけど咳が出る。


他が元気なだけに、動きたい気もするが。

～もう一度寝て、また考えよ～。


夕刻追記）
喉に負担がかかることさえしなければ悪化しないらしい。
まあまあ動けたけど、
何日かまともに動いていないと、途中まで暖機運転状態で、思い切り動けず。

そのかわり、超回復の方は終わってると思えたので、
筋トレはがっつり。

筋肉収縮する感じが好き、というと
ジムの顔見知りが笑うけど～。

筋肉鍛えたいって以前に、
筋トレそのものも好き。

【記録グラフ】
パワー
90分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
120分
クロストレーナー（分） のグラフ
自転車
16km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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