『 意気消沈~(_ _|||) 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月01日(木)

『 意気消沈~(_ _|||) 』

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【今日のできごと】


 月末に、色々な事がありました~~ハァ━(-д-;)━ァ...

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 昨日、会社の副社長が、突然退社しました。

 出向先のグループ会社の社長と合わずに、長年我慢していたのが

 ついに爆発してしまいました。2日間、話し合いをしましたが、

 ご両親の介護や自身の体力や気力の衰えもあり、退社の意思が固く、

 グループ全体のオーナーと社長である私とで円満退社にしました。

 彼は、今年で65歳、ITのエキスパートで、情報処理のプロ、

 私とは、20年近く~一緒に仕事をして来た頼もしいパートナーでした。

 本当に残念です~~(--:;


 同じく昨日、副社長と同じ時期から、一緒に仕事していた元部下が、

 心筋梗塞で、亡くなったと連絡がありました。 まだ、53歳です。

 優しそうな奥さんと可愛い女の子が居て何度か会った事があるので、

 凄くショックでした~~(--;

 
 壁や辛い事、悲しい事にぶっかったら、私は、両親が教えてくれた言葉を

 思い出します。

「起った事は、仕方がない事、運命だと思い~笑顔で、元気に明るく前に進め!」と、

 今月は、「意気軒昂(いきけんこう)」

     「意気衝天(いきしょうてん)」

     「意気揚々(いきようよう)」

 で~~良い月にします。



















 


 


【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
3895歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2008kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
森永 ビヒダス 無糖 ヨーグルト(1人前) 65 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
ほっかほっか亭 エビカツ(0.2人前) 164 kcal
枝豆いなりの煮物(1人前) 33.5 kcal
ツナとマカロニのマヨサラダ(0.5人前) 34.3 kcal
きゅりとハムの和え物(0.5人前) 25.2 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
コープ 味噌汁 わかめ(1人前) 42 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
15時
プレミアム肉まん(1人前) 201 kcal
マテ茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
海鮮サラダ(1人前) 117 kcal
ローストビーフ(0.2人前) 111 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
21時
ちらし寿司(0.5人前) 154 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
23時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  2008 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2018/02/01 14:15
この歳になると「死」や「別れ」が多くなる…
ワシも「死」は去年あったしなぁ…
今年は「別れ」があるのかも…
 syunfamily 2018/02/01 14:21
ですよね~(^^;
歳をとって行くと、誰もが仕方ないことでしょうが、
多くの「別れ」と「死」の場面に出くわしますね~~(--;
xAKIx 2018/02/01 14:59
お疲れさまでした~~~。
どうかお気を落とさず、お言葉どおり、切り替えていきましょう。
そのうちまた、新たないい出会いがあるのではないでしょうか。
 syunfamily 2018/02/01 15:34
アキちゃん~ありがとう~。
気持ち切り替えて頑張ります~~(^^)ノ
hiro37829 2018/02/01 18:30
ご両親のお言葉いいですね。
私も紙に書きました。
 syunfamily 2018/02/02 00:17
ありがとうございます。
本当に、辛い時~両親の言葉に励まされています~(^^。
尿蛋白 2018/02/01 20:22
出会いがある数だけ別れもあるのですね。 
私もこれからは恐らく出会いの数よりも別れの数の方が多くなるのかもしれませんが、出来るだけ前向きに生きて行きたいと思います。
 syunfamily 2018/02/02 11:14
本当に、その通りですね~(^^;
生きている内は、子供や孫達 次の世代の人達の為に、
明るく、笑顔で、元気に、前向きに生きて生きたいと思います。
♪おんぷ♪ 2018/02/01 22:48
かけがえのない方たちとの別れは、ひどくおつらいでしょう。。
この刻が過ぎた頃、得るものもあるのですよね*
syunfamilyさん、応援しています!
 syunfamily 2018/02/02 11:18
ありがとうございます。
もう大丈夫です。
いつもの様に、明るく笑顔で、元気に前に進んでいます~(^^。
kotoneko 2018/02/01 22:48
会うは別れの始め・・でも
別れるまでに 一緒に過ごす時間をどれだけ充実できるか
お二人とも お仕事関係であっても 充実してたとお見受けします
約20年前の 素敵な出会い 宝物ですね ^^
 syunfamily 2018/02/02 11:20
本当に、約20年~一緒に仕事が出来て良かったと思います。
これからも、連絡は途絶えないようにしていきたいと思います。
Eli! 2018/02/02 06:16
悲しいですね。
でも、ご両親の言葉、励まされますね!!
私は普段から結構ネガティブ人間なので、
そのお言葉に力強さを感じて、素晴らしいと思います。
 syunfamily 2018/02/02 11:23
もう、気持ちを切り替えました。
両親の言葉に、いつも励まされて来ました。
いつも、2人で、天国から見守ってくれている気がします。
たわし68 2018/02/02 11:06
辛いですね。
もうこれ以上
負の連鎖が
続きませんよう
祈ります。
 syunfamily 2018/02/02 11:25
中佐。
ありがとうございます。
負の連鎖が続いても、
正の連鎖を作り出しますから、もう、大丈夫です~(^^。
ふんわりタオルちゃん 2018/02/02 14:05
53歳、お若い旅立ち、残念ですね。
母が亡くなった74歳すら早いと思いました。
やり残したことなかったでしょうか、
お悔やみ申し上げます。
 syunfamily 2018/02/02 16:43
お悔やみ ありがとうございます。
スポーツ大好きな、元気な人でしたが、心筋梗塞で即死状態だった様です。
突然の旅立ちで本人も家族もやりきれない無念で、いっぱいだと思います~(--;
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