2018/02/03(土)【ぷりぷりぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月03日（土）

2018/02/03(土)
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【朝】 ごはん、オムレツ、みそ汁、のり佃煮、パイナップル

【昼】 ごはん、豚肉の味噌炒め、中華サラダ、バター煮

【間食】 コーヒー、ポテチ、デカビタ、トロピカーナ、

【夕】 恵方巻き、たこ焼き

【サプリ】


【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		歩数グラフ
1629歩
歩数グラフ（歩） のグラフ
 		起床時間
4.5時間
起床時間（時間） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
光食品 ケチャップ（1人前） 2.6 kcal
みそ汁（1人前） 46.5 kcal
パイナップル（1人前） 18.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉味噌炒め（1人前） 198 kcal
中華サラダ（1人前） 56.5 kcal
バター煮（1人前） 68.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
カルビー ポテトチップス　関西だししょうゆ（1人前） 321 kcal
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 284 kcal
18時
トロピカーナ ストロベリーテイスト（1人前） 125 kcal
20時
のり佃煮（1人前） --- kcal
たこ焼き　（1人前） 266 kcal
  1994 kcal
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