☆毎度～( *´艸｀)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月08日（木）

☆毎度～( *´艸｀)
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次の日曜日・・地元の文化祭にベリーとフラで出演します
畳の大部屋に椅子並べて地元の老若男女約100名が観覧の中

やっぱり今回も痩せる暇なかったー！！

が、太る暇あった・・(;´∀｀)

去年より3ｋ肥えてるどー！！！！ドッカーン！！

ベリーは2曲

フラは3曲踊ります

フラのフィナーレは「虹をーフラガール」

折しも3月11日・・心を込めて・・♡

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
コメント
白いノートちゃん 2018/03/08 14:27 
楽しんで頑張ってください(*^-^)
ハッピーな１日になりますように(*^-^)。
今日作業所さぼってマッサージ行っちゃいました。
お陰で浮上しました(*^-^)あは。
 きこたん 2018/03/09 15:31 
私も一昨日、お風呂であかすりマッサージして来ました( *´艸｀)
ご褒美大事です♪
taka/ 2018/03/08 16:05 
＞去年より3ｋ肥えてるどー
新しい衣装・・・まわしを新調して？(￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
いやお元気ならそれで良いですよ！音信不通だと心配しちゃうからね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 きこたん 2018/03/09 15:32 
まわしは新調しないで「修正」します
可能な限りは・・(笑)

一応元気でーす(#^.^#)
打ち水 2018/03/09 06:25 
わしもひとのこと言えません、かなり太ってしまったと思う。
 きこたん 2018/03/09 15:32 
毎日体重測って
毎日ため息・・(笑)
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