少し回復【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月11日（日）

少し回復
< 寒の戻り 　｜　ファイト！いっぱー... >
朝起きた感じがこの一週間に比べ、身体が軽かった。肩が張った感じがなくなった。
寒暖差アレルギーと花粉、それにストレスのトリプルパンチで自律神経バランスが崩れていたのだろう。
出来るだけ睡眠取って、火曜日には復活出来るカモ。
【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぴぃずま 2018/03/11 16:28 
体軽くなってきて良かったですね(^ー^)
目指せ！火曜日！！＼(^o^)／ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ

ご存じかも知れないですけど、18日のダーウィンが来た（NHK）でエナガくんのことやるらしいです！
かわいいエナガちゃん、今から楽しみ(ﾉ≧▽≦)ﾉ

http://cgi2.nhk.or.jp/darwin/articles/detail.cgi?p=p541
 TK66 2018/03/11 23:48 
ありがとうございます❗
ダーウィン忘れず予約録画しておきます。
そういえば、ダーウィンでヒヨドリ特集見てからヒヨドリ愛！なったことを思い出しましたよ！
18日楽しみですね(^o^)
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