☆定期通院☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

☆定期通院☆
< ☆西武園里親会☆ 　｜　no title >
土曜日に眼科に行って酷い目に会った、、、
４時間かかるし、視野のかけが広がっているし。。。
ぐったり。

で、今日は腎臓内科の定期通院日。
こちらはスムーズに終了。
腎臓・心臓がやや気になる値ではありましたが、、、
オーストラリアに行ったら食事に気をつけるように
言われました。
オージービーフの食べ過ぎはいけませんよ～
って(^_^;)
タンパク質のとり過ぎは腎臓に負担がかかるらしい。

最初の二ヶ月はホームステイだが後は自炊になる予定だから
気をつけよう。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
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