no title【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

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【記録グラフ】
フルート練習
70分
フルート練習（分） のグラフ
 		エアロバイク
1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
15時
真昆布（1人前） 7.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
ししゃも（0.5人前） 12.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
山崎製パン ピーナッツ（0.5人前） 88.5 kcal
  678 kcal
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