ドラマ三昧【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月04日（水）

ドラマ三昧
< それぞれの新年度。... 　｜　久しぶりの・・・ >
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土曜日までダンナ出張中。
ドラマ見放題で夜更かし三昧です( ￣▽￣)
間食し過ぎないように気をつけないと。。。

【朝ごはん】
もち麦と豆の雑炊 味噌マヨ胡瓜 ヨーグルト 苺ジャム
【昼ごはん】
もち麦サラダ(もち麦・胡瓜・ツナ・枝豆・和風ドレ) カフェオレ
【間食】
カフェオレ ココナッツサブレ ヨーグルト/蜂蜜 高カカオチョコレート
【晩ごはん】
キムチ春雨スープ 赤ワイン チーズ&蜂蜜

【記録グラフ】
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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