『 春の山菜三昧!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月15日(日)

『 春の山菜三昧!』

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【昨日&今日のできごと】

水戸の自宅に、一昨日から、かみさんの叔母さんが、
岩手から、泊まりに来てくれています。
旦那さんは、料亭の料理人で、叔母さんも、プロ級の
料理上手です。

そこに、長女の旦那さんの実家(北茨城の大きな農家)から、
春の山菜が山ほど届きました。

おかけで、料亭並みの、春の山菜三昧を堪能させて頂きました。

夕食は、叔母さんに、料理のお礼に、先日テレビで紹介された、
人気ステーキハウスに、大家族集合です〜〜〜(^_^)






【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5924歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
116mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
120回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2611kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
R-1(1人前) 62 kcal
11時
サークルK ハム&エッグ(1人前) 175 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
CGC ごまドレッシング(0.3人前) 4.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
しじみの味噌汁 (薄味)(1人前) 22 kcal
14時
たけのこの煮物(1人前) 19.3 kcal
たらの芽の天ぷら(1人前) 105 kcal
エビの天ぷら(1人前) 126 kcal
わらび天ぷら(1人前) 4.5 kcal
つくしの天ぷら(1人前) 9.9 kcal
たけのこご飯(1人前) 265 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
20時
オニオン&レタスサラダ(1人前) 75.8 kcal
ダイコンサラダ(1人前) 35 kcal
和風サーロイン(1人前) 543 kcal
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ライス(1人前) 235 kcal
  2611 kcal
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コメント
おじまる子 2018/04/15 16:00
山菜尽くしから、豪華ステーキですか~~!
グルメのジェットコースターや~~(笑)!
 syunfamily 2018/04/15 23:20
あっははは〜
旬の山菜三昧も、ステーキも大満足でした。
やはり〜大家族で食べると10倍美味しいですね〜♪
xAKIx 2018/04/15 16:14
いいなぁぁぁ~~~♪
わが家も、タケノコを頂いて(下ゆで済み)、これから調理です。
おいしいもの食べて元気チャージですね♪
 syunfamily 2018/04/15 23:23
竹の子料理だけでも、4種類、美味しい料理を作って
くれました〜感謝・感謝です〜♪
ムッキー 2018/04/15 16:19
春の味覚タップリ。
よかったですね~~~~~~
春の山菜は、雪がとけ、新芽が芽吹き、長く寒かった冬がようやく終わった事を教えてくれる
ありがた~~~い食べ物ですね。
私らも、山菜が出てくると「ああぁ~~~冬が、雪が、終わった」と。
 syunfamily 2018/04/15 23:26
同じく、春の山菜を食べると、完全に冬が終わり、
夏に向かっているのが、感じられますね〜(^_^)
タオルちゃん 2018/04/15 16:40
一番は下のタケノコ美味しそうですね(*´▽`*)。
今日は父に子守りにきてもらい掃除しました。
子守りついでに沢山話せました。
 syunfamily 2018/04/15 23:30
竹の子料理は、これ以外に3種類作って貰い、
どれも、凄く美味しく頂きました〜(^_^)
午後からは、ハル君といっぱい遊ぶましたよ〜♪
kotoneko 2018/04/15 23:49
山ほどの山菜、美味しく調理してくれる叔母さん 良いですね~^^
山菜大好きですが スーパーから買う山菜は 味も香りも弱い (ノД`)・゜・。
 syunfamily 2018/04/16 05:31
はい。
本当に美味しいですね〜(^_^)
取れたての山菜は、最高ですね〜♪
打ち水 2018/04/16 06:28
竹の子をいただくと、日本人でよかった。そう思います。
タラの芽、ワラビ、こごみ。これが終われば、夏支度になる。
 syunfamily 2018/04/16 08:53
本当ですね〜(^_^)
旬の山菜料理を頂くと、日本人生まれ来て
良かったと思います〜♪

♪おんぷ♪ 2018/04/16 08:55
ニャ~~~(ФωФ)
食べたーい!です( 〃▽〃)
 syunfamily 2018/04/16 09:17
おばさんが、今年、捨て猫(キジトラ)の
里親になりました〜(^_^)
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