うんうん、寒かった((+_+))
私は午後から爆睡してしまったよ(^o^;)
ふくらはぎの筋肉を付けるために、この間テレビでやっていた、その場に立って３秒かかとあげ、１回下ろしてまた３秒かかとあげっていうのを10回。
それを朝昼晩食後にやるっていうのを挑戦中(^-^)
さて、忘れずにいつまで続けられるか？(￣▽￣;)
私的には股関節に負担がかからないので、頑張るつもりです(^-^)v

うんうん、効くよこれ！o(・`д・´｡)ヵ゛ﾝﾊ゛ﾚ ！
階段登る時はつま先で歩く。これもね。
でも、車での移動が多そうな感じだよねー
車の中の助手席でも出来る運動はないのかなー
運転手かな？

目眩心配だね。お大事にね。