no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
キスの天ぷら（塩）（2人前） 219 kcal
ゴーヤチャンプル（0.2人前） 49.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
15時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
クノール ふんわりたまごスープ（1人前） 28 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（3人前） 330 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
きゅうり（3人前） 63 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
23時
かわきもの（2人前） 90 kcal
  2313 kcal
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