no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
9時
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
サンマの煮付け（1人前）	123	kcal
マルハニチロ肉シュウマイ（2人前）	70	kcal
ぜんまいの煮物（1人前）	8.7	kcal
切干大根と葉大根の炒め煮（1人前）	21.2	kcal
ローソンわかめご飯（1人前）	189	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
22時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
キムチ（1人前）	---	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（1人前）	10.5	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
ほっかほっか亭親子丼（0.7人前）	524	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
豚汁（0.5人前）	189	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1916	kcal
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