2018/09/03【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

2018/09/03
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なんか、甘いものじゃなかったんだな、って思った。
血糖値あがらん。

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食事に悩むくらいなら、プロテインとサプリでいいじゃん、と思ってググりまくってたら、
ミルキー味のプロテインみつけた。

、、、、生クリーム代わりにミルキープロテインなら、できる！！

どんだけ甘い物好きだって話ですが、
長年培ってきた習慣に逆らうのは難しいのですよ（笑）
でも、ひとたび習慣にまでしちゃえば、それはそれで楽なんですけど。

【記録グラフ】
HIIT／インターバル
20分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
75分
ボクササイズ（分） のグラフ
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		縄跳び
30分
縄跳び（分） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
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