鈴輪さん
最新の記録ノート
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18年09月10日（月）
2018/09/10 |
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、、、、体質が変なのかしらん。
昨夜の夕食。
鳥肉のサラダと、マーボ豆腐。
に、ハーシーズのシリアルとチョコ。
糖質をまったく取らなかったわけでもなく、
平均よりは摂りすぎなくらいなのに。
いつもより量が少なかったら、
以前やったケトジェニックのときの血管疼きが始まって、寝れない。
寝れないだけなら我慢しようと思えたけど、
ケトジェニックで体調崩したときのこと思い出したら、
お腹減ってなかったけど、追加で食べた。
糖質ある程度取れば、あとは慣れ？
もうちょっと増やすだけで、追加はしない方がいい？
わけわかんない。
せっかく昼間は、スポーツ用の飲料とプロテインで小分けに食べて、空腹でもなく、満腹でもなく過ごせて
イイ感じだったのに～。
そう、いつもはパフォーマンス落ちやすい後半、
かえって上がったくらいだから、昼間のほうは、間違いじゃないと思う。
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