ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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9月 |
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18年09月21日（金）
月曜断食12日目(2-4 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・キウイ
【昼ごはん】
やわらかﾁｷﾝ・たまごｻﾗﾀﾞ・シーチキン＆コーンｻﾗﾀﾞ
【晩ごはん】
プロテイン・野菜豆腐スープ
【今日の感想】
昨日より1kgも増えてたー！昨晩49kg⇒起きて48.6kg。
睡眠で0.4kg減るのかぁ～
空腹でウォーキングはヘロヘロになってやっぱあまり走れない…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| キウイ（1人前） |
53 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| ローソン シーチキン＆コーンサラダ（1人前） |
108 |
kcal |
| 日本ハム やわらかチキン（1人前） |
112 |
kcal |
| 21時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 22時 |
| 野菜豆腐スープ（1人前） |
147 |
kcal |
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710 |
kcal |
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