岩手3日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>岩手3日目…↑
18年09月25日（火）

岩手3日目…↑
< 岩手2日目…→ 　｜　岩手4日目…↑ >
【朝ごはん】
383.5kcal
【昼ごはん】
567.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて、今日は午後から野焼き現場で実況見分というか、説明を！
でも…雨で寒い…今日は20度まで行かなそうです…
実を言うとワシには適温～～♪
だけど一応、寒いです…と言っておきましょう（笑）
雨が降っているとは言え結構爽やかな気分です（笑）
気象レーダーで見たら前線がビッチリ次から次へとやって来ます…
今日は街に出てコメを買って来なきゃ…
今のうち行って来ちゃおうかな…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
ハナマルキ 即席みそ汁　しじみ汁（1人前） 26 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
フジパン 3種のカレーパン（1人前） 322 kcal
マックスバリュ東北 二層メンチカツ　チーズソース包み（1人前） 193 kcal
サントリーフーズ クラフトボス　やさしいコク（0.35人前） 52.5 kcal
  951 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/09/25 19:00 
食材は買い込んでも　お酒はちょっとにしておかないと　飲み過ぎちゃいますよ～＾＾；
そちらの気候では　そろそろ暖房も準備も必要なのかな？？
 みたお 2018/09/26 06:31 
ありがとうございます～
マッサン観ながら飲み食いし過ぎました…。・゜゜(ノД`)
二日で総集編観たおしましたわ～(^_^;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE