休肝挫折…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月22日（月）

休肝挫折…→
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【朝ごはん】
530.4kcal
【昼ごはん】
471.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　休肝日はたった二日で挫折しました～（笑）
ま、体重は増えてないからエエか～（＾＾；
　ここに来て家のブルーレイとテレビの調子が悪いです…
何も同時に悪くならないでも…
両方とも東芝で2011～2012年製です…
シャープのテレビは2008年製なのにまだ問題
ないです…
どれもこれもみんな中古で買ったのですが…
たまたまなんでしょうか…
でも、この時期にまとめて調子悪くなるとは…
壊れてからでは売れないので、今のうちにハードオフで
処分しちまおうかな…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（0.957人前） 89 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
鮭のバター焼（0.3人前） 52 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)（0.3人前） 67.9 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ニチロ そばめし（1.2人前） 389 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.3人前） 82.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1002 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/10/22 22:21 
家電は不思議とひとつ調子悪いと　次々に調子悪くなりますよね～＠＠；
悪電波でも出てるのかと思うくらい。。(-"-)
 みたお 2018/10/22 22:29 
本当ですね…（－－；
いっぺんに来るな！
って言いたくなりますよね…
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