やっぱり足場か！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月13日（土）

やっぱり足場か！…↑
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【朝ごはん】
316.9kcal
【昼ごはん】
658kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　岩手の家の大棟付近、破風のキツツキ穴被害。
どうしたもんか色々考えても思いつかず、またまたYOUTUBE師匠にお伺いを…
すると角材で足場を組んで高所の作業をする動画がありました。
そっか！
足場は考えましたが、角材を使ってのは思いつかなかったです。
考えてみれば昔はみんな角材で足場を組んだんですよね。
ホムセに行ってもパイプ材しか目に入らず、迷っていました。
角材なら、足場を組んだ後でも他に使い道ありますからね。
それに軽いので運搬も楽！
角材を使った足場の固定の仕方も分かったし、板を敷くのも分かったし！
多分これしかないと思いますわ！
とは言え高所作業になるので、安全のためまだまだYOUTUBE師匠の下で研鑽を積みますわ…

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 39.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
山本製粉 汁なし担々麺（1人前） 385 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（1人前） --- kcal
13時
第一屋製パン 第一パン　天空の抹茶とホワイトチョコ（1人前） 273 kcal
  974 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/04/13 12:09 
今は取り壊してしまった実家にロープを引っ張るとスルスルと倍くらい(全長5m位)に伸びるアルミ製の梯子が有りましたけど、梯子上では無理な作業のようですね
 みたお 2024/04/13 13:42 
あ～そういう梯子もホムセにあったけど高かったなぁ…
確か5万以上したような記憶が…と、アマゾンで見たら2～3万ですね…
とはいえ買っちゃうとその後それほど他で使い道無いし…
木材なら他にも使えるので…
梯子でも大丈夫そうだけど…剪定梯子みたいなのも考えてますよ。
勿論自作で(^^)
manakei 2024/04/13 15:58 
とにかく、安全第一で。
読んでいるだけで恐いです。
 みたお 2024/04/14 05:59 
ありがとうございます。
でも何とかしなくてはならないです…
打ち水 2024/04/13 16:51 
megulalalaさんとこに、長梯子あるかもよ
 みたお 2024/04/14 06:20 
かも知れないけど、岩見沢と奥州じゃどうにもならんですわ…
距離でいえば東京から富士宮まで直線で110㎞、ワシの家からmeguさんの所までは直線で430km…無理でしょ～（笑）
「ちょっと梯子貸してくれる～？」って距離じゃないですわ～(^^;
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