２０１８/１１/２０/手作りクリスマスリース教室/銭湯（グリーン）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月20日（火）

２０１８/１１/２０/手作りクリスマスリース教室/銭湯（グリーン）
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【記録グラフ】
気温　朝
6.5℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
9.5℃
室温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
39%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ　１本（1人前） --- kcal
トースト　１枚（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
13時
カレー蕎麦（1人前） --- kcal
茹で玉子（1人前） --- kcal
お茶（1人前） --- kcal
19時
蟹玉（1人前） --- kcal
牡蠣天麩羅（1人前） --- kcal
のどごし生　３５０Ml（1人前） --- kcal
21時
つくね　１本（1人前） --- kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） --- kcal
22時
Chocola de PAPUA ２５g（1人前） --- kcal
赤ワイン　１杯（1人前） --- kcal
カマンベールチーズ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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